“정리된 공간은 정리된 생각을 만든다.” 집중이 잘 안 되고, 일이나 공부에 자꾸만 산만해진다면, 그 원인은 의외로 당신의 주변 환경일 수 있습니다. 이 글에서는 집중력을 높이기 위한 공간 정리법을 소개합니다. 물리적, 시각적, 디지털 공간까지 정리하면 생산성도 함께 따라옵니다.
1. 책상 위는 최소화가 핵심
책상 위에 너무 많은 물건이 올라가 있으면 뇌는 계속해서 자극을 받습니다. 기본적으로 노트북/모니터, 메모지, 펜 하나 정도만 남기고, 나머지는 서랍이나 정리함에 보관하세요. 심플한 책상은 몰입을 돕습니다.
2. 시야에 들어오는 시각 자극 줄이기
화려한 포스터, 강한 색상의 물건, 정리 안 된 물건 등은 뇌의 처리 용량을 잡아먹는 주범입니다. 가능하다면 눈높이에서 보이는 범위만이라도 정리해보세요. 집중력이 눈에 띄게 달라집니다.
3. 물건의 ‘자리’를 정해두기
매번 물건을 찾느라 시간을 낭비하지 않도록, 자주 쓰는 도구는 항상 같은 자리에 두는 습관을 만들어보세요. 사용하는 공간의 ‘규칙성’은 작업 효율을 끌어올리는 핵심 요소입니다.
4. 디지털 공간도 함께 정리하기
정리의 범위는 물리적인 공간에만 국한되지 않습니다. 데스크톱 화면, 브라우저 탭, 폴더 구조도 정리가 필요합니다. 필요 없는 파일은 삭제하고, 바탕화면은 최소한으로 유지하세요. 디지털 환경 정리는 집중의 시작점입니다.
5. 소리와 냄새도 환경 요소입니다
집중력을 방해하는 소음은 백색소음 앱이나 귀마개로 차단하고, 향초나 디퓨저로 개운한 향기를 유지하면 작업 몰입도가 높아집니다. 오감을 사용하는 환경 제어는 집중을 촉진하는 데 매우 효과적입니다.
6. ‘집중 구역’을 설정하기
하루 중 가장 집중해야 하는 시간대에는 일정 공간을 ‘집중 존’으로 지정해보세요. 이곳에서는 스마트폰, TV, 간식 등을 배제하고 오직 한 가지 작업만 진행합니다. 장소에 따라 뇌가 반응을 달리하기 때문에 매우 유용한 팁입니다.
7. 정리하는 시간도 루틴으로 만들기
하루 일과 시작 전 5분, 마무리 전 5분 동안 책상과 주변을 정리하는 시간을 정해보세요. 매일 짧은 시간이라도 정리에 투자하면, 다음 날 업무/공부에 들어가는 속도도 빨라집니다.
마무리
공간은 우리의 마음과 연결되어 있습니다. 복잡한 공간은 생각을 흩뜨리고, 정리된 공간은 집중을 부릅니다. 오늘 하루, 내 주변부터 가볍게 정리해보세요. 달라지는 집중력과 에너지를 직접 느끼게 될 것입니다.